4月3日，横溪街道石塘村老年学校邀请社区医生，为社区老年人带来了一场春季养生知识讲座。

本次春季健康知识讲座邀请了街道医师夏世银为大家进行普及。讲座中，夏医生指出，春季养生重在饮食、穿着、运动以及保养等方面。饮食方面要做到规律饮食，可以适量进食一些像大枣、春笋、韭菜、蒜苗等养肝健脾的食物，少吃生冷、寒凉食物。春季运动养生要注意循序渐进，运动力度和强度不宜过大，选择适宜的运动，如散步、慢跑、太极拳等。由于春季天气多变，温差较大，多风且干燥，因此，运动的同时要注意保暖，避免大量流汗，以免感冒。

春天万物复苏，生机盎然，是养生保健很关键的时期，希望讲座的内容能让社区的老年学员们更加注重春季养生，并为全年的养生打下良好的基础。

石塘村 图/文：李翔 校队：刘敏 审核：左胜富