为深入开展新时代文明实践活动，2021年3月3日，在第22个“全国爱耳日”来临之际，横溪街道社区教育中心联合新杭社区开展以“人人享有听力健康”为主题的知识讲座。活动邀请社区卫生服务站林长琴医生向社区居民、居家养老服务对象宣传如何保护听力、预防听力损伤、怎样养成健康用耳习惯等知识，并携带仪器为居民提供耳道检查和听力测试。

在日常生活中如何有效保护自己的耳朵，林长琴医生对此有以下几点建议：一、避免耳朵进水。在游泳、洗澡、洗头时，要注意不要让耳朵进水，进水后容易引起耳朵发炎的。如果不慎进水，应该让耳朵朝下使劲地控控水才行。然后轻轻地用纸巾或棉棒擦拭干净，特别是小孩子，家长给孩子洗头要特别注意保护耳朵，避免进水。二、有噪音时要捂住耳朵。当周围出现很大的噪音时，比如飞机起飞、放鞭炮等，要捂住耳朵，以免耳朵耳膜受到影响。虽然很多人不以为事，但是时间长了会对耳朵造成一定损伤的。三、不要经常的掏耳朵。掏耳朵过频了是不好的习惯，如果不小心会伤到耳道甚至耳膜的，很多人觉得掏耳朵很舒服，但是要注意频率，而且要使用棉棒掏，不能用太尖锐的东西。四、身体发烧等有炎症要及时吃消炎药。很多人不拿感冒发烧当回事，生病了也不按时吃消炎药，这样如果身体抵抗力低了，会诱发中耳炎的，对耳朵不好，要特别注意。五、不要长时间戴耳机。现在越来越多人喜欢走路、上班用耳机听音乐，这样时间长了对耳朵很不好。特别是高音量的音频声对听觉器官造成疲劳、损伤，从而导致听力下降，甚至发生耳聋。六、少吃高脂肪食物。如果经常吃高脂肪食物，血中胆固醇的浓度过高，造成血管壁的粥样硬化，会使耳血液供应减少，听觉器官营养不良，导致听力减退或发生耳聋。平常应该少吃动物肉类，多吃蔬菜水果。七、定期检查耳朵。耳朵如果有不适感，应该定期的去请专业医生检查，不能自己盲目的处理。

此次志愿服务，有效地普及了听力损伤预防与耳聋康复知识，从而进一步增强辖区居民的爱耳、护耳意识！

                                                                                                                                  （新杭社区  欧阳秋晨）