横溪街道社区教育中心举办“营养与健康”知识讲座

为普及保健常识，培养健康生活方式，提高自我保健能力。12月7日上午，横溪街道社区教育中心邀请横溪街道卫生服务中心健康讲师吴智慧，为横溪社区老年朋友举办一场关于“健康膳食”的营养与健康讲座。

她首先向居民们介绍了不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，坚决杜绝垃圾食品，通过调节心态，注重饮食，度过健康的老年生活。她还指出，要维持健康的体重，就要不偏食，要三多三少(多蔬菜，水果，多喝水，少油，少盐，少糖);要想有健康的体魄，不仅要知道如何合理饮食，还要坚持体育锻炼，更要做到饮食与运动相结合。活动中，志愿者为居民们发放健康知识宣传资料80余份。同时还免费为居民提供血压测量、保健按摩，医疗咨询等服务。

通过举办此次社区健康讲座，进一步普及了健康知识、加强社区居民自我健康意识。活动结束后，居民们纷纷表示，通过这次专家深入浅出的讲解让他们掌握了更多的科学健康养生常识，真正了解了营养养身和健康饮食的重要性，获益匪浅。

（横溪街道社区教育中心 池敦云）