健康生活从减糖开始

——山景社区居民学校开展糖尿病健康知识讲座

糖尿病是影响老年人健康状况、自理能力和预期寿命的主要原因之一。为提高居民对糖尿病的认识，营造人人关注健康生活的良好氛围，6月26日上午，山景社区居民学校邀请丹阳社区卫生服务中心孟兆琴医生为辖区居民开设糖尿病健康知识讲座。

此次讲座，孟医生主要从什么是糖、糖的作用有哪些、高糖饮食的危害是什么、我们吃了多少糖以及如何减糖和常见误区共五个方面进行讲解。她利用生活中常见的例子帮助大家更好地理解医学知识，还指出老年朋友对糖尿病的一些误解，比如无糖饼干虽然写着无糖但以面粉、淀粉为原料，在升高血糖方面比蔗糖有过之而无不及，过量食用还是会影响身体健康。就此，孟医生提出利用杂粮、蔬菜水果辅助饮食等一些合理的保健养生建议。

“孟医生她讲的我们都能听得懂，都是为我们身体好，以后我们对吃糖多少心里有点数了。”在场的居民听得津津有味，不时点头赞同。此次讲座提高了社区居民对自身健康的关注度，大家开始认识到控制糖分摄入、粗粮果蔬搭配、避开日常误区以及加强身体锻炼的重要性。

（山景社区 曾颖）