丹阳分校开展老年人冬季健康知识讲座

随着冬季来临，为了给学员提供适应季节的健康养生知识，11月30日上午横溪街道老年大学丹阳分校开展了老年人冬季养生健康知识讲座。

讲座中，谢本来校长从冬季保健误区、冬季饮食原则、冬季如何进补、冬季如何防感冒、冬季健身等五大方面对老年人冬季如何进行养生保健做了详细讲解，同时对老年人冬季饮食、运动、心态调整等方面给予了科学的指导，手把手教居民简单的穴位按摩法，帮助养成健康的生活方式，倡导老年朋友积极参加体育锻炼、提高生活质量。

本次讲座不仅提高了广大学员对冬季基本保健常识的了解，增强辖区老年居民自我保健的能力，真正达到身心健康，促进生活质量的提高。