2016年“首届冬季登山健身”活动方案

新年临近，为进一步丰富社区教育中心教师的业余生活，增强教师“快乐工作，健康生活”的理念，营造和谐愉悦的工作氛围，中心将举办“2016年首届冬季登山健身活动”。为了保证此项活动能够安全顺利的进行，特制定本方案。

一、参加人员

横溪街道社区教育中心在职在岗教师。

二、活动安排

（一）活动时间2016年元月14日下午（天雨顺延）

（二）活动地点：博望新区横山风景区

（三）活动内容：徒步登山

（四）活动流程

1、元月14日下午1:00各办学点教师分点集中乘车出发，各点负责人统一组织。（陶吴——田茂军驾车；横溪——左胜富驾车；丹阳——虞长贤驾车）

2、到达徒步登山起点时，先合影留念，再开始徒步登山活动。

3、登山结束后，分点集中乘车回单位。

三、组织领导

1、活动总指挥：左胜富

2、安全保卫：赵家祥 费明宇

3、后勤服务：刘锦平

四、活动须知

1、整个活动中必须牢固树立安全意识和大局意识，严格遵守纪律，加强自我保护，维护中心荣誉。

2、进入山区时，必须遵守山区规定，不带火种上山，不随意丢弃垃圾，不破坏山区植被。

3、不要在危险的崖边照相，在狭窄路段逗留时千万不要拥挤。

4、参加人员要结伴而行，不要单独行动。

5、安全保卫组负责对本中心参加人员的组织和管理，特别是安全督导。

6、整个活动期间，参加人员必须保证手机通讯畅通。

五、温馨提示

1、穿着要宽松，尤其裤子要宽松，运动服装较好，一定不要穿皮鞋爬山。

2、登山活动往返大约需要2小时，请根据自己身体情况量力而行。如果参加人员体力不允许爬到山顶，就可根据时间情况，在山脚休息。

3、登山前做热身运动，特别是脚踝和膝关节要活动开。

4、登山时要团结友爱，相互照应。

六、奖项设置

按到达山顶的先后顺序取前三名，各奖励玻璃杯一个。

横溪街道社区教育中心

二〇一六年元月十日