横溪街道社区教育中心在勇跃社区举办“营养与健康”讲座

民以食为天，合理的膳食是身体健康的保证，我们如何做到均衡饮食、营养饮食、健康饮食呢？5月14日上午，横溪街道社区教育中心邀请南京市教育局农科教讲师团专家到勇跃社区居民学校举办“营养与健康”知识讲座，60多位社区居民参加。

本次讲座由金陵科技学院教授颜玉华博士主讲，他系统介绍了健康的概念和标准、营养物质与人体机能的关系、饮食与疾病的关系、合理膳食与健康膳食的关系；提出“自己的健康自己做主”，要根据自身身体状况来选择应该吃什么、应该怎么吃才是健康的，要在平时的饮食中做到蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水、膳食纤维等营养物质的均衡摄入与营养搭配；并建议居民多食用健康食品、远离垃圾食品，更要保持乐观的心态，养成良好健康饮食习惯和生活方式。

整场讲座内容贴近居民生活实际，授课专家将专业的知识通过浅显易懂的话语、图文表达出来，居民听得真切、明白，反思自己家里的日常饮食，收到了良好的教育效果。（横溪街道勇跃社区 徐慧琳）